Výzva Exodus 90: začiatok 9.1. (po)

Aktivita prospešná telu, duši a duchu, osobitne určená mužom

Stetnutia na fare v pondelky o 19.45 hod.

Nie pohodliu (teda askéza): studená (či spočiatku vlažná) sprcha; žiadny alkohol (doslova), žiadne sladkosti (ani sladké nápoje); žiadna strava medzi 3 jedlami dňa (raňajky-obed-večera); bez televízie a filmov (ani športové prenosy); počúvať sa môže len kresťanská hudba (resp. ktorá povznáša dušu k Bohu); počítač sa smie používať výhradne na prácu alebo štúdium (nie na hru a trolling); pravidelné a intenzívne cvičenie; žiadne nákupy z márnivosti, a tiež disciplinovaný spánok.

Áno Bohu: hodina modlitby formou meditácie a adorácie.

Áno spoločenstvu: spoločne trávený čas aj v bratstve a kontakt s kotvou (parťák vrámci spoločenstva, s ktorým sa navzájom istíte).

Mons. Marián Gavenda s lekárom MUDr. Ivan Wallenfels o projekte obnovy tela i ducha: http://www.tvlux.sk/archiv/play/19219 (40 min.)

Presné pravidlá: https://exodus90.com/how-it-works

Ženská verzia Exodu zo spoločenstva Efata: https://efata.sk/zenska-postna-vyzva/